内容简介：3 开灯睡觉有好处吗 开灯睡觉一般来说是没有什么好处的，但是对于习惯了开灯睡觉的人来说，开灯睡觉会给其产生一种心理安慰，反而会使得其睡眠质量更好，若是是这种情况的话，开灯睡觉是可以的，并且对于这类特殊人群 从这方面来说，开灯睡觉有一定长斑的风险，但是不是很严重。从人体的自然生物钟来说，开灯睡觉是影响睡眠的，在光照环境中，即使你感觉自己熟睡了，机体还是会产生一种“光压力”，影响正常代谢功能...

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