滨海山芋团子热量？

2025-03-11 22:27:361

热量大约:106大卡(100克);主料:

糯米粉120克，粳米粉350克，山芋适量;

配料

白糖适量，食用油适量

1. 山芋去皮，切碎，加白糖，加水煮熟，煮软; 用铲子把煮熟的捣碎，越碎越好，有耐心的可以借用料理机打碎;

2. 把山芋糊到进糯米粉和粳米粉里， 和成红薯粉团;

3. 模具抹油，下均匀剂子，填进模具里.，平整后，用力甩出. 水开上锅蒸15分钟即可。

热量含量: 209.84 千卡/每 100 克

属于绿灯食物

绿灯食物：代表在膳食指南推荐的范围内可以每天足量吃的食物，绝大部分的蔬菜水果、粗细粮、奶制品以及低脂肪的肉类都是绿灯食物